Glucosamine क्या है?
Glucosamine एक अमीनो शर्करा है कि स्वाभाविक रूप से शरीर जो उपास्थि और अन्य संयोजी ऊतक में वितरित में पाया जाता है.
जैसा कि हम आयु, हमारे शरीर glucosamine का उत्पादन है, जो हमारे सामान्य स्वस्थ उपास्थि का हिस्सा है में धीमा. हमारे जोड़ों कर सकते हैं ठोस बनाना (विशेष रूप से कमर, घुटनों, रीढ़, और पैर जैसे जोड़ों असर वज़न), और हड्डी spurs विकास, दर्द में जिसके परिणामस्वरूप, विकृत जोड़ों, और सीमित आंदोलन. सामान्य स्थितियों में से कुछ गठिया, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, और गर्भाशय ग्रीवा / काठ का स्पोंडिलोसिस शामिल हैं.
Glucosamine मुझे कैसे मदद कर सकता है?
Glucosamine के दर्द सहजता के लिए कुछ रोगियों में प्रभावी होना दिखाया गया है, संयुक्त लचीलेपन में वृद्धि और स्वस्थ संयुक्त कार्य को बढ़ावा देने
कैसे सुरक्षित glucosamine है?
सबसे अध्ययन glucosamine सिद्ध कर दिया है के लिए सुरक्षित हो. Glucosamine जल्दी है 80 और लोगों को ले जा कर दिया गया है glucosamine के बाद से किया गया है नैदानिक अध्ययन की खुराक सुरक्षित रूप से 20 से अधिक वर्षों के लिए.
glucosamine लेने से कुछ संभव दुष्प्रभाव पेट गैस और नरम दस्त शामिल हैं.
कुछ लोग हैं जो व्यायाम सावधानी जब glucosamine ले जाना चाहिए रहे हैं:
1) के रूप में ज्यादातर कस्तूरा glucosamine से प्राप्त होता है, जो लोग इसे लेने से विचार करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए शंख एलर्जी है.
) 2 मधुमेह के रोगियों को भी अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए, और अधिक निर्धारित Glucosamine यदि रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी के बारे में सावधान रहना.
glucosamine और chondroitin किस तरह का मैं खरीदना चाहिए?
वहाँ कई अलग अलग रूपों, प्रकार और glucosamine और chondroitin वाणिज्यिक उपलब्ध उत्पादों के ब्रांड हैं. glucosamine और chondroitin की गुणवत्ता व्यापक रूप से भिन्न होता है.
glucosamine सल्फेट, glucosamine हाइड्रोक्लोराइड और N-acetyl-glucosamine – Glucosamine तीन रूपों में व्यावसायिक रूप से उपलब्ध है. सबसे अधिक इस्तेमाल किया glucosamine पूरक glucosamine सल्फेट होते हैं.
यह करने के लिए बेहतर परिणाम के लिए chondroitin सल्फेट glucosamine पूरक के साथ शामिल करने की सिफारिश की है. करने के लिए अपने चिकित्सा हालत के लिए glucosamine और chondroitin पूरक कोशिश निर्णय लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें.
