गर्दन की जकड़न

गर्दन की जकड़न क्या है?

गर्दन अक्सर कठोर हो सकता है जब एक व्यक्ति कठिनाई या मोड़ लगता है एक तरफ सिर घूम वर्णित है.

गर्दन की जकड़न एक बहुत ही आम समस्या है का सामना करना पड़ा. अधिकांश लोग इसे उनकी नींद के दौरान गलत रवैया के कारण जीवन में कुछ अनुभव किया है, लंबे समय तक के लिए काम कर रहे या एक अजीब स्थिति में सिर पकड़े. इस लक्षण हमेशा एक रोग की प्रक्रिया की ओर इंगित नहीं करता है, लेकिन यह कई शारीरिक रोगों की एक चेतावनी के लक्षण हो सकता है.

क्या गर्दन की जकड़न कारण होता है?

वहाँ एक अकड़ी गर्दन के लिए कई कारण होते हैं. ये शामिल हो सकते हैं:

यांत्रिकी:

* Postural (गलत सो आसन, असुविधाजनक तकिया).
* चोट चोट (चोट गर्दन के विस्तार से अधिक के कारण).
* गर्दन तनाव, गर्दन मोच.
* डिस्क आगे को बढ़ जाना (कशेरुका स्तंभ चोट).
* गर्दन की मांसपेशी विकार.
* Torticollis (शर्त है जिसमें सिर एक तरफ की ओर झुका हुआ है और ठोड़ी को ऊपर उठाया जाता है और विपरीत दिशा की ओर हो गया).
रीढ़ की हड्डी के रोगों *.

भड़काऊ:

* संक्रमण (जैसे मैनिंजाइटिस, इन्सेफेलाइटिस, पोलियो).
* रुमेटी गठिया.
* स्पॉन्डिलाइटिस.

मेटाबोलिक:

* (ऑस्टियोपोरोसिस, osteomalacia जैसे) अस्थि रोगों.

Neoplastic (कैंसर की स्थिति):

* सेरेब्रल ट्यूमर.

अन्य क्षेत्रों से निर्दिष्ट दर्द:

* दाँत
* गला
* कान
* एनजाइना दर्द
* सिर की पीड़ा

जन्मजात (जन्म से):

* जन्मजात ग्रीवा रिब.
* अस्थि विकृति.

मैं क्या मैं अनुभव गर्दन की जकड़न यदि क्या करना चाहिए?

गर्दन की जकड़न एक या दो दिन, लेकिन विशेष ध्यान के बाद गायब हो सकता है इस लक्षण और चिकित्सा सलाह के लिए दिया जाना चाहिए प्राप्त किया जाना चाहिए. आप एक डॉक्टर तुरंत अगर आप निम्न में से कोई भी अनुभव कर रहे हैं देखना चाहिए:

* आप ज्वर जैसे अन्य लक्षण, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता का सामना कर रहे हैं, आदि गर्दन कठोरता के साथ उल्टी.
* आप एक दुर्घटना में अपनी गर्दन को आगे पीछे चला गया था.
* आप एक झंझरी महसूस हो रही है जब तुम अपने सिर को बारी.
* आप कठोरता है कि दवाओं से नहीं राहत मिली है के साथ गंभीर गर्दन में दर्द हो रही है.
* आप अपने गले में एक गांठ महसूस करते हैं.
* आपके गले में दर्द या जकड़न अकड़ना और उत्तेजना है कि यहाँ तक कि अपने हाथ करने के लिए फैल सकता है झुनझुनी के साथ साथ है.
* आप निगलने या साँस लेने में परेशानी हो रही है.
* आपके गले में जकड़न लगातार कई दिनों के लिए मौजूद है.

वहाँ कुछ भी मैं क्या करने के लिए मेरी गर्दन की जकड़न से छुटकारा कर सकते हैं?

वहाँ विभिन्न प्रकार के गले में दर्द और कड़ापन से राहत पाने के लेकिन जैसा कि पहले तुम हमेशा एक उचित निदान के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए पर बल दिया तरीके हैं. निम्न विधियों में फायदेमंद साबित हो सकते हैं:

* गर्मी या सर्दी चिकित्सा लागू.
* गर्दन के व्यायाम (पक्ष की ओर, ऊपर और नीचे, खींच कोमल, परिपत्र आंदोलनों).
* एक अच्छा तकिया लाओ.
* हल्की मालिश थेरेपी.
* सामयिक मलहम और दर्दनाशक दवाओं में भी सहायक हो सकता है.

मैं क्या करने के लिए गर्दन की जकड़न को रोकने के लिए क्या कर सकता हूँ?

* एक अच्छा तकिया गर्दन समर्थन प्राप्त करें.
अपनी गर्दन सीधी रखने की कोशिश करते हुए ऐसा करने से, मेज पर अपनी गर्दन मोड़ जबकि लेखन या पढ़ने मत करो *.
* अक्सर टूट ले जाओ और काम करते वक्त के ब्रेक के दौरान सरल खींच व्यायाम प्रदर्शन करते हैं.
* पढ़ने टेलीविजन देखने से बचें या जब नीचे पड़ी है.
* जानें छूट व्यायाम प्रदर्शन करने के लिए.