Sakit Nyeri Punggung Atas Dan Pinggang Belakang

Back pain is a very common problem. Up to 9 out of 10 people can expect to suffer from back pain or backache at some point in their lives. Backache may resolve with rest but can also be severe and persistent.

Back pain can be very distressing to a person’s life by limiting their ability to move, walk, socialize, work and exercise.

Fortunately there are many ways to treat back pain very effectively.

Back Pain

What Are The Different Types Of Back Pain?

Back pain can be classified according to the duration of pain from which the individual is suffering.

Acute back pain:

This type of back pain typically lasts about 6-8 weeks. It is characterized by a sharp or dull ache which can be easily localized by the patient and is usually felt in the lower back. It may be constant or intermittent. The cause is often a recent event or injury and treatment often results in successful recovery.

Chronic back pain:

Chronic back pain is characterized by a duration of more than 2 months. The patient may complain of deep aching, burning or dull pain which may be localized and sometimes also felt spreading down the legs. A tingling sensation or numbness may be felt, suggesting some nerve involvement. It can affect daily activities and tends to be more difficult to treat with standard options.

What Are The Causes Of Back Pain?

Back pain may arise from the skin, muscles, nerves, vertebral bones or other organs which are in close proximity to the back. As a result, backache may not always be due to a problem in the back itself. Some possible causes of backache include:

  • Poor posture
  • Trauma
  • Muscle strain
  • Muscle spasm
  • Pressure on a nerve root
  • Tears to the ligaments supporting the back
  • Fractures
  • Poor alignment of the vertebrae
  • Arthritis
  • Osteoporosis
  • Infections
  • Gynecological problems in women (Endometriosis, Ovarian cysts)
  • Ruptured or herniated vertebral disc (Slipped disc)
  • Spinal stenosis (narrowing of the spinal canal)
  • Spine curvatures (Scoliosis or Kyphosis)
  • Tumors of the bones

How Is Back Pain Assessed?

A good history and a careful examination will often give a good idea of the cause of back pain. Some useful investigations that may also be done where appropriate include:

  • Blood tests
  • X-rays of spine
  • CT scan of spine
  • MRI of spine
  • Bone scan
  • Investigations for other possible causes like tumors and gynecological problems

How Can Back Pain Be Treated?

The treatment of back pain should be directed at both the pain as well as the underlying cause. Some possible options for treatment of backache include:

Conservative treatment:

  • Complete bed rest which is very helpful in many cases of acute backache
  • Stopping strenuous activity which may be causing or aggravating backache
  • Heat therapy
  • Cold therapy
  • Physiotherapy
  • Analgesics (painkillers) and anti-inflammatory medications like NSAID’s
  • Muscle relaxants
  • Injections of steroids

Lifestyle modification:

  • Stop heavy weight lifting or other heavy work
  • Weight reduction
  • Improve standing, sitting and lying postures
  • Avoid long periods of standing
  • Taking breaks during prolonged driving or other sitting activities
  • Use supportive stools and pillows
  • Do relaxing exercises
  • Avoid falls and injuries
  • Avoid rough sports like Soccer, Rugby, Hockey, Wrestling and other physical games
  • Improve back flexibility by regular stretching exercises
  • Physiotherapy and exercises to strengthen the muscles of back

Surgical Treatment:

  • When conservative methods and lifestyle modifications do not help, surgical options may have to be considered

New Non-Invasive Treatment Options For Back Pain

For patients who are suffering from backache despite standard treatments, The Pain Relief Clinic offers a number of highly effective solutions.

If necessary, we can also offer same day on-site imaging with an X-ray or MRI to confirm the cause of your back pain such as the Indiba Activ.

If you are unsure of the cause of your low back pain, or if your back pain has not improved despite standard treatments and have been told to consider surgery, simply call us at +65 6732 2397 or leave a message below for Dr Tan to discuss a customized non-invasive solution for you.



 Sakit Nyeri Punggung Atas Dan Pinggang Belakang

Seberapa lazimkah sakit punggung?

Sakit punggung merupakan masalah yang sangat lazim. Sampai dengan sembilan dari sepuluh orang dapat diperkirakan menderita sakit atau nyeri punggung pada suatu waktu dalam hidupnya. Namun hanya segelintir pasien yang mencari pengobatan. Sakit punggung seringkali mereda melalui istirahat atau tanpa melalui perawatan. Beberapa pasien mencoba untuk mengabaikan rasa sakitnya atau belajar untuk hidup dengan rasa sakit tersebut.

Bagian manakah dari punggung yang menjadi paling lazim terkena sakit?

Rasa sakit dapat melibatkan seluruh bagian punggung, namun yang paling lazim mengalami sakit dan nyeri adalah punggung bagian bawah. Salah satu alasan utamanya adalah bahwa punggung bagian belakang menanggung beban tubuh lebih besar dibandingkan bagian punggung lainnya, dan karenanya lebih mengalami tekanan disepanjang hari.

Apa sajakah jenis-jenis sakit punggung/sakit pinggang?

Sakit punggung dapat diklasifikasikan menurut lamanya rasa sakit yang diderita.

  • Saking punggung akut:

Jenis sakit punggung ini berlangsung selama 6-8 minggu. Kondisinya ditandai oleh sakit yang pedih atau ngilu yang dengan mudah dapat diketahui titik sumber sakitnya oleh pasien dan biasanya terasa di punggung bagian bawah. Rasa sakitnya bisa jadi terus menerus atau diselingi dengan penurunan rasa sakit. Penyebabnya seringkali peristiwa atau cedera yang baru terjadi dan perawatannya seringkali menghasilkan pemulihan penuh.

  • Sakit punggung kronik:

Sakit punggung kronik ditandai oleh durasinya yang lebih dari dua bulan. Keluhan pasien dapat berupa nyeri di bagian dalam, merasa terbakar, atau ngilu yang dapat diketahui lokasinya atau kadang-kadang juga terasa menyebar turun ke tungkai/kaki. Sensasi gatal atau kekakuan dapat juga terasa, menunjukkan adanya keterlibatan saraf. Kondisi ini dapat berdampak pada aktivitas sehari-hari dan cenderung menjadi sulit untuk ditangani dengan pilihan pengobatan biasa.

Apakah yang menyebabkan sakit punggung?

Sakit punggung dapat timbul dari kulit, otot, saraf, tulang belakang, atau organ lain yang dekat dengan punggung. Sebagai dampaknya, sakit punggung bisa saja tidak selalu karena masalah pada punggung itu sendiri. Beberapa penyebab sakit punggung diantaranya:

  • Postur tubuh yang salah
  • Trauma
  • Peregangan otot
  • Kejang otot
  • Tekanan pada akar saraf
  • Robek pada ligamen penyokong punggung
  • Patah tulang
  • Tulang belakang yang kurang segaris/selaras
  • Arthritis
  • Osteoporosis
  • Infeksi oleh virus
  • Infeksi oleh bakteri
  • Infeksi pada kulit
  • Infeksi pada ginjal dan kantung kemih
  • Masalah kewanitaan (Endometriosis, kista ovarium)
  • Hernia tulang belakang
  • Stenosis tulang belakang (penyempitan saluran tulang belakang)
  • Pelekukan tulang belakang (skoliosis atau kifosis)
  • Tumor tulang

Bagaimana tulang belakang diperiksa?

Riwayat yang baik dan pemeriksaan yang cermat seringkali akan memberikan gagasan yang baik atas penyebab sakit punggung. Beberapa pemeriksaan yang sangat berguna dan juga dapat dilakukan disaat yang tepat diantaranya:

  • Penghitungan darah dengan lengkap
  • Sinar-X pada tulang belakang
  • CT Scan pada tulang belakang
  • MRI pada tulang belakang
  • Memindai (scan) tulang
  • Pemeriksaan untuk penyebab lain seperti tumor dan masalah kewanitaan

Bagaimana sakit punggung dapat ditangani?

Penanganan/perawatan sakit punggung seharusnya diarahkan dalam penanganan rasa sakit dan penyebabnya. Beberapa pilihan yang memungkinkan untuk penanganan sakit punggung diantaranya:

Perawatan konservatif:

  • Istirahat penuh, sangat berguna di banyak kasus sakit punggung akut
  • Menghentikan aktivitas dan pekerjaan berat yang dapat menyebabkan dan memperburuk sakit punggung
  • Terapi panas
  • Terapi dingin
  • Terapi pijat
  • Analgesik (penghilang rasa sakit) dan anti-peradangan seperti NSAID
  • Metode atau obat untuk relaksasi otot
  • Suntikan steroid (hanya pada sakit yang parah)

Perubahan gaya hidup:

  • Berhenti mengangkat beban berat atau pekerjaan berat lainnya
  • Menurunkan berat badan
  • Memperbaiki postur berdiri, duduk, dan berbaring
  • Menghindari berdiri dalam waktu lama
  • Mengambil waktu istirahat saat mengemudi lama atau aktivitas duduk lainnya
  • Menggunakan bangku dan bantal yang suportif
  • Melakukan latihan relaksasi
  • Menghindari potensi terjatuh dan cedera
  • Menghindari olah raga “keras” seperti sepak bola, rugby, hoki, gulat, dan permainan fisik lainnya
  • Meningkatkan kelenturan punggung melalui latihan peregangan yang teratur
  • Fisioterapi dan latihan untuk memperkuat otot punggung

Perawatan dan penanganan bedah:

  • Saat metode konservatif dan perubahan gaya hidup tidak dapat membantu, pilihan bedah dan operasi dapat menjadi pertimbangan.

 

Copyright by Zimmer MedizinSysteme GmbH