Apakah Tennis Elbow itu?
Tennis Elbow, yang juga dikenal sebagai epikondilitis lateral, dan bursitis epikondilus, merupakan suatu kondisi dimana terdapat bagian lunak di sekitar penonjolan tulang yang disebut epikondilus, di bagian lateral (luar) siku.
Bagaimanakah Tennis Elbow dihubungkan dengan tenis?
Tennis Elbow merupakan suatu kondisi yang umumnya mengiringi saat-saat aktivitas berlebih, khususnya aktivitas tak biasa yang melibatkan pemanjangan aktif (meregangkan) dan supinasi (memutar telapak tangan ke atas) pergelangan tangan. Ayunan backhand pada tenis melibatkan gerakan tersebut dan dapat mencederai tendon serta otot pada siku, yang kemudian dapat mengarah ke peradangan dan nyeri.
Apa yang menyebabkan Tennis Elbow?
Aktivitas apapun yang melibatkan pengulangan gerakan pada pergelangan tangan dan lengan, atau perputaran berulang pada pergelangan tangan yang dilakukan tanpa istirahat yang cukup, dapat menjadi menyebabkan Tennis Elbow. Berbagai aktivitas tersebut diantaranya:
- Bekerja dengan obeng
- Mengecat dengan kuas
- Menggunakan palu
- Menggunting
Aktivitas-aktivitas tersebut dapat menyebabkan robekan kecil pada serabut-serabut otot dan tendon yang menempel pada otot lengan sampai ke epikondilus. Struktur yang robek tersebut dapat memperbaiki dirinya sendiri jika diberikan istirahat yang cukup, namun jika aktivitas terus berlangsung dan ditingkatkan, proses penyembuhan menjadi tertunda dan timbullah peradangan berkepanjangan serta degenerasi jaringan pada tendon.
Apa sajakah gejala utama dari Tennis Elbow?
- Rasa sakit pada bagian lateral siku.
- Rasa sakit yang memburuk saat melakukan beberapa pekerjaan.
- Genggaman yang lemah.
- Kekakuan pada lengan.
- Pembatasan pada pergerakan siku.
Apa sajakah pilihan perawatan standar untuk Tennis Elbow?
Tujuan dari perawatan adalah agar tendon memulihkan strukturnya. Beberapa tindakan yang sangat membantu meliputi:
- Menghindari aktivitas yang dapat menyebabkan cedera
- Terapi panas atau terapi dingin (es)
- Analgesik
- Obat-obatan anti-peradangan
- Suntikan lokal untuk steroid
- Menggunakan penyangga lengan agar siku dan lengan pulih pada posisi istirahat.
- Fisioterapi
- Terapi okupasi
