Hội chứng cứng cổ là gì?
Hội chứng cứng cổ là một biểu hiện bất thường ở cổ, trong đó người bệnh cảm thấy khó khăn khi thực hiện các cử động xoay hay nghiêng đầu sang một bên.
Hội chứng cứng cổ là một chứng bệnh hay mắc phải. Hầu hết mọi người đều mắc chứng bệnh này một vài lần trong đời do ngủ sai tư thế, làm việc liên tục trong một thời gian dài hoặc giữ đầu ở một tư thế không thích hợp. Triệu chứng này không phải lúc nào cũng dẫn tới một quá trình bệnh, nhưng đây có thể là tiền triệu của nhiều bệnh liên quan đến thể chất.
Nguyên nhân gây cứng cổ?
Có nhiều nguyên nhân gây cứng cổ, đó là:
Nguyên nhân cơ hỌc:
- Tư thế (ngủ sai tư thế, gối nằm không thoải mái).
- Trật cổ (chấn thương do cổ rướn quá mức).
- Cổ căng, sái cổ.
- Thoát vị đĩa đệm (chấn thương cột sống).
- Rối loạn cơ bắp cổ.
- Chứng vẹo cổ (đầu nghiêng về một bên, cằm nhô cao về phía ngược lại).
- Các bệnh về tủy sống.
VIÊM:
- Nhiễm trùng (ví dụ: viêm màng não, viêm não, bại liệt).
- Thấp khớp.
- Viêm đốt sống.
Nguyên nhân trao đỔi chẤt:
- Các bệnh về xương (vd: Loãng xương, nhuyễn xương).
Nguyên nhân do U (điỀu kiỆn ung thư):
- Các khối u não.
Đau lan tỪ nhỮng vùng khác:
- Răng
- Họng
- Tai
- Đau do viêm họng
- Nhức đầu
DO BẨm sinH:
- Rễ thần kinh cổ bẩm sinh
- Biến dạng xương.
Tôi nên làm gì khi gặp phải chứng cứng cổ?
Chứng cứng cổ có thể tự biến mất sau một hoặc hai ngày, nhưng người bệnh cần đặc biệt chú ý tới các biểu hiện bệnh và xin tư vấn bác sĩ khi kịp thời. Bạn nên đến bác sĩ ngay lập tức nếu bạn gặp bất kỳ những triệu chứng dưới đây:
- Cứng cổ xuất hiện kèm theo những triệu chứng khác như sốt, nhạy cảm với ánh sáng, bị nôn v.v…
- Bạn bị tai nạn khiến cho cổ của bị lệch về phía trước hoặc sau.
- Bạn có cảm giác gai cổ khi quay đầu.
- Bạn bị cứng cổ kèm theo đau dữ dội, dùng thuốc không thuyên giảm.
- Bạn nhận thấy có khối u ở cổ.
- Cổ của bạn bị đau hoặc cứng, đi kèm với cảm giác tê và ngứa ran, đôi lúc cảm giác này có thể lan đến tận lòng bàn tay.
- Bạn gặp vấn đề khi nuốt hoặc thở.
- Chứng cứng cổ của bạn kéo dài liên tục nhiều ngày.
Tôi cần làm gì để chữa trị chứng cứng cổ?
Có rất nhiều cách chữa trị chứng đau và cứng cổ, nhưng điều quan trọng trước tiên mà bạn cần ghi nhớ là luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ để có thể chẩn đoán bệnh chính xác. Ngoài ra, những phương pháp sau đây cũng rất hữu ích:
- Áp dụng liệu pháp nóng hoặc lạnh.
- Tập thể dục cho cổ (hai bên, lên xuống, rướn nhẹ, quay tròn).
- Sử dụng gối đầu hợp lý.
- Trị liệu bằng mát-xa nhẹ.
- Sử dụng thuốc bôi và thuốc giảm đau cục bộ.
Ngăn ngừa chứng cứng cổ?
- Sử dụng một chiếc gối tốt.
- Không uốn cổ khi viết hoặc đọc bên bàn làm việc, giữ cổ ở tư thế thẳng trong khi làm việc.
- Giải lao đều đặn trong quá trình làm việc và thực hiện các bài tập đơn giản để thư giãn cổ.
- Tránh đọc sách hoặc xem tivi ở tư thế nằm.
- Học thuộc các bài tập thư giãn.
